Cara Membuat Grup Di Facebook

Cara Membuat Grup di Facebook
Bagaimana cara membuat group di facebook? ini adalah salah satu keyword yang dicari oleh orang-orang yang mampir di facebook. grup ini sangat penting dimana dengan adanya grup di facebook kita akan bisa mengumpulkan teman-teman yang satu universitas, sekolah, asal dan bahkan satu nama... seruu kan..... untuk membuatnya gampang kok silahkan saja anda buka facebook anda.

Group ini menjadi fasilitas bagi yang dimiliki facebook untuk para penggunanya (user) dalam membuat suatu komunitas atau kumpulan orang yang mempunyai hobi, aktivitas, atau berbagai persamaan lainnya. Dengan membuat group kita dapat membuat sebuah komunitas yang dapat berbagi informasi dan bahkan kopi darat jika memang diperlukan. Sayangnya, ada beberapa pihak yang menyalahgunakan fungsi dari group, misalnya menjadikan group sebagai ajang iklan kepada para membernya. Dan yang paling parahnya iklan itu tidak ada kaitannya dengan group tersebut.

tata caranya adalah :
1. Pada halaman facebook klik aplications (kiri bawah) > Create a New Group (kanan atas) atau klik langsung disini

2. Anda akan masuk ke
a. step 1, silakan diisi cara membuat group facebook
Detail
-Group Name wajib diisi
-Network (jaringan) : pilih global untuk umum atau jaringan tertentu untuk

pembatasan member
-Description (deskripsi) : wajib diisi
-Group Type (jenis group) : wajib diisi
-Recent News (berita baru-baru ini)
-Office
-Email
-Street
-City/Town
Klik "Create Group"

b. step 2
Jika belum tahu atau belum siap silakan skip step ini
atau silakan diisi

Detail
cara membuat group facebook
Upload Picture :
jangan lupa centangkan checkbox dan pastikan gambar/foto yang Anda upload
tidak melanggar peraturan Jenis ekstensi gambar yang bisa di upload JPG, GIF
atau PNG dan tidak lebih dari 4MB

Website:
Silakan isi jika ada
Kalau ada lebih dari 1 website silakan gunakan "koma" sebagai pemisah

Options:
-Show related groups = menampakkan group yang terkait dengan group ini
-Show related events = menampakkan acara yang terkait dengan group ini
-Enable discussion board = mengizinkan adanya discussion board atau diskusi para anggota tentang berbagai macam topic
-Enable the Wall = mengizinkan penulisan di wall (dinding) group
-Enable photos = mengizinkan adanya foto pada halaman group
-Allow all members to upload photos = semua anggota bisa mengupload foto
-Only allow admins to upload photos = hanya admin yang bisa mengupload foto
-Enable videos - mengizinkan adanya video pada halaman group
-Allow all members to upload videos = semua anggota bisa mengupload foto
-Only allow admins to upload videos = hanya admin yang bisa mengupload foto
- Enable links = mengizinkan adanya link pada halaman group
- Allow all members to post links = semua anggota bisa mengupload foto
-Only allow admins to post links = hanya admin yang bisa mengupload foto

- Access:
-This group is open = siapa saja bisa bergabung & konten bisa dilihat siapa saja
-This group is closed = yang ingin bergabung harus disetujui terlebih dahulu
oleh admin & konten hanya bisa dilihat oleh anggota
-This group is secret = dirahasiakan dan tidak dapat dicari, kenaggotaanya hanya
untuk orang-orang yang diundang

silakan klik save

3. Setelah klik save, facebook akan mengarahkan ke halaman invitation (undangan)
silakan undang teman-teman Anda untuk bergabung dalam group, lebih baik undang orang yang kira-kira tertarik dengan group yang dibuat. Ingat jangan spam :)

4. Silakan klik back to "nama group" (kanan atas) dan lihat halaman group yang sudah dibuat
Mudah bukan ?
jika masih bingung silakan ditanyakan ama Roy Al Minfa.

Cara Membentuk Tubuh Six Pack

Latihan Tepat Membentuk Six Pack

Foto: Corbis

SIAPA yang tidak ingin punya tubuh keren apalagi dengan perut kotak-kotak yang akrab disebut six pack? Seperti apa latihan untuk memahat perut kita agar tampak seksi?

Sebenarnya, semua orang sudah memiliki perut six pack. Cuma karena kadar lemak di perut semakin menumpuk, six pack tersebut semakin tidak terlihat. Alhasil, perut makin membuncit dan makin tidak sedap dipandang mata.

Bukan hanya untuk penampilan, six pack ternyata sangat baik untuk menguatkan otot perut (baik bagian atas, samping, dan bawah). Hal ini sangat berkaitan dengan aktivitas harian seperti saat membungkuk dan menopang tubuh bagian atas, serta dapat menyeimbangkan postur tubuh agar tidak bengkok atau kiposis. Begitu juga dengan perkembangan otot tulang leher hingga tulang ekor (elector spinae) yang bisa membuat tubuh kelihatan tegak dan makin gagah.

Untuk memperoleh six pack yang tajam, peserta bisa menggunakan latihan crunch, push up, pull up, body squad, dan lain-lain. Saat pertama kali latihan, kadang akan merasa sakit pada tulang leher, punggung, dan pinggang, bahkan perut sendiri. Namun, setelah dua hingga tiga kali latihan, rasa sakit tersebut akan hilang dengan sendirinya. Hal ini dikarenakan otot bagian yang dilatih belum bisa beradaptasi.

Saat latihan merasa kesakitan, sebaiknya jangan memaksa untuk menekuk kepala atau bagian tubuh lainnya terlalu dalam. Untuk pemula, disarankan menekuk kepala sedikit hingga rasa sakit itu timbul. Berhentilah pada posisi tersebut untuk mencegah cedera pada latihan berikutnya.

Di tingkat lanjut (advance), latihan hanya menambah porsi sekaligus meningkatkan fitnes levelnya. Misalnya saat menekuk leher sudah tidak terasa, maka bisa dikombinasikan dengan lebih menekuk, kombinasi dengan satu kaki, dua kaki atau bergantian seperti mengayuh sepeda. Bahkan, untuk variasi, bisa menambahkan beban yang bisa dipegang pada tangan sambil berdiri sementara tubuh hanya miring ke kanan dan ke kiri. Cara seperti ini efektif untuk melatih otot bagian samping.

Bisa juga menambah beban saat latihan crunch. Beban (bisa berupa barbel atau semacamnya) disesuaikan dengan kemampuan masing-masing peserta selama tidak menyebabkan cedera. Jika otot sudah beradaptasi (tidak ada rasa sakit saat melakukan latihan), maka intensitas harus ditambah.

Misalnya, kita terbiasa melakukan pagi hari selama dua kali seminggu, maka bisa ditambah pada malam hari sebelum tidur dengan porsi yang sama. Begitu seterusnya hingga otot perut tidak beradaptasi lagi.

Gerakan paling sulit dalam six pack adalah latihan bicycle dan scissor. Gerakan seperti mengayuh sepeda ini jika otot perut belum beradaptasi, maka bisa menyebabkan kram, sakit pinggang, punggung dan leher.

"Bila peserta menginginkan latihan pada pagi hari, sebaiknya menambah porsi pemanasan lebih lama. Usahakan dengan gerakan ringan terlebih dahulu hingga otot tidak beradaptasi lagi. Kebalikannya, jika sudah melakukan latihan sebelumnya, maka hanya melanjutkan ke level berikutnya," kata Adi, personal trainer lulusan Academy Fitness Aerobic & Spa Kemang ini.

Inti dari latihan ini adalah pembakaran lemak di semua lapisan tubuh, terutama di sekitar perut. Efek setelah latihan pun masih terjadi pembakaran kalori dalam tubuh. Karena itu saat setelah latihan langsung mengonsumsi makanan yang mengandung kalori atau karbohidrat tinggi, maka latihan akan percuma. Lemak (beserta cadangannya) yang seharusnya dibakar harus ditambah lagi dengan lemak baru dari makanan yang baru dikonsumsi.

Daftar ISP Di Indonesia

Daftar ISP di Indonesia

	Domain Network	Kota	Telpon
	ACCES.NET	Jakarta Selatan	(021) 526 8777
	BIT.NET	Jakarta Pusat	(021) 3903939
	CBN.NET	Jakarta Pusat	(021) 57994588
	CENTRIN.NET	Bandung	(022) 4220818
	CENTRAL.NET	Jakarta Pusat	(021) 23550170
	COMMERCE.NET	Jakarta Selatan	(021) 8312222
	DNET.NET	Jakarta Pusat	(021) 5727218
	ELGA.NET	Jakarta Selatan	(021) 7821962
	IDOLA.NET	Jakarta Pusat	(021) 2302345
	INDO.NET	Jakarta Pusat	(021) 5760925
	INDOSAT.NET	Jakarta Selatan	(021) 78546969
	INFOASIA.NET	Jakarta Pusat	(021) 6321883
	INSPRINT.NET	Jakarta Timur	(021) 4712231
	ITB.NET	Bandung	(022) 2512982
	JAS.NET	Jakarta Pusat	(021) 3916280
	PRIME.NET	Jakarta Pusat	(021) 2300960
	MELSA.NET	Bandung	(022) 4209418
	MITRA.NET	Surabaya	(031) 8415678
	PACIFIC.LINK	Jakarta	(021) 5262627
	PRIMA.NET	Jakarta Selatan	(021) 5205151
	RAD.NET	Jakarta Selatan	(021) 5221622
	SAT.NET	Jakarta Selatan	(021) 79196345
	SIG.NET	Jakarta	(021) 5764040
	SISTELINDO.NET	Jakarta Selatan	(021) 52899300
	SPOT.NET	Jakarta Pusat	(021) 6345005
	TELKOM.NET	Jakarta Pusat	(021) 3160500
	UB.NET	Jakarta	(021) 5483008
	UNINET.NET	Jakarta Pusat	(021) 5702074
	VISION.NET	Jakarta Pusat	(021) 42880238
	WASANTARA.NET	Jakarta Pusat	(021) 3521793
	ESTIKO.NET	Jakarta Selatan	(021) 7668899
	LINK.NET	Tanggerang	(021) 5516161
	PESAT.NET	Jakarta	(021) 5762292
	SOLUSI.NET	Jakarta Selatan	(021) 7945301
	REACH.NET	Jakarta Pusat	(021) 574146
	GLOBALXTREME.NET	Malang	(0341) 562000
	COMMSAT.NET	Jakarta Barat	(021) 5444730
	XL.NET	Jakarta Selatan	(021) 5761881
	EZY.NET	Jakarta Selatan	(021) 83793702
	NTT.NET	Jakarta Pusat	(021) 5727777
	NEXCOM.NET	Jakarta Selatan	(021) 79195119
	COMNET.NET	Jakarta Timur	(021) 4756788
	SPEED.NET	Jakarta Pusat	(021) 3900828
	THE.NET	Jakarta Selatan	(021) 5269988
	NUSA.NET	Medan	(061) 4158806
	PATRA.NET	Jakarta Pusat	(021) 3521915
	NAWALA.NET	Jakarta Selatan	(021) 5157768
	CIRCLEONE.NET	Jakarta Selatan	(021) 5155555
	NEUVIZ.NET	Jakarta Selatan	(021) 2528888
	IPNET.NET	Jakarta Selatan	(021) 5275070
	CITY.NET	Jakarta Pusat	(021) 3448848
	BIZ.NET	Jakarta Pusat	(021) 5708888
	GIGA.NET	Jakarta Selatan	(021) 5279901
	TRIPLEGATE.NET	Jakarta Pusat	(021) 3155613
	JETCOMS.NET	Jakarta Barat	(021) 5358848
	ORBICOM.NET	Jakarta Barat	(021) 3161678
	PRO.NET	Bandung	(022) 4218585
	UII.NET	Yogyakarta	(0274) 555888
	NANGURA.NET	Makasar	(0411) 855028
	KABELVISION.NET	Jakarta Selatan	(021) 5278811
	MEGHANTARA.NET	Jakarta Timur	(021) 6328880
	NAP.NET	Jakarta Selatan	(021) 2528888
	QITA.NET	Jakarta Selatan	(021) 5202434
	TERAS.NET	Bandung	(022) 4207738
	CHOICE.NET	Jakarta Utara	(021) 45845560
	BOLEH.NET	Jakarta Selatan	(021) 5269559
	CITRA.NET	Jogyakarta	(0274) 554444
	STARCALL.NET	Jakarta Pusat	(021) 3913388
	BLUELINE.NET	Kuta – Bali	(0361) 769355
	CEPAT.NET	Jakarta	(021) 3157533
	MDP.NET	Palembang	(0711) 313626
	MELESAT.NET	Jakarta	(021) 3929925
	EAZY.NET	Bandung	(022) 7230819
	TELKOMVISION.NET	Jakarta	(021) 2525789
	ANGKASA.NET	Jakarta	(021) 5202876
	INOVA.NET	Jakarta Utara	(021) 65302867
	NAPSINDO.NET	Jakarta	(021) 5209202
	CYBER – ISP.NET	Jakarta	(021) 52961388
	GERBANG.NET	Jakarta	(021) 52963750
	JOS.NET	Jakarta	(021) 6332727
	ICONPLN.NET	Jakarta	(021) 5253019
	IPTEK.NET	Jakarta	(021) 3168701
	KS.NET	Jakarta Selatan	(021) 7269450
	INTERNUX.NET	Makasar	(0411) 834690
	OLAMI.NET	Gorontalo	(0435) 830349
	GPN.NET	Jakarta	(021) 52900688
	DTP.NET	Surabaya	(031) 5344861
	INDIKA.NET	Jakarta	(021) 24507777
	CORBEC.NET	Jakarta	(021) 39833773
	JASATEL.NET	Jakarta	(021) 5208987
	QUASAR.NET	Bandung	(022) 7302188
	JOGJAMEDIA.NET	Yogyakarta	(0274) 544000
	CSM	Jakarta	(021) 5700194
	SCBD.NET	Jakarta	(021) 5150000
	BROADBAND.NET	Jakarta	(021) 4752876
	ASIAKOM.NET	Jakarta	(021) 31903456
	THAMRIN.NET	Jakarta	(021) 5269308
	GEN.NET	Jakarta	(021) 5266222
	JAVA.NET	Jakarta	(021) 83706163
	FIRSTASIA.NET	Jakarta	(021) 5325757
	TOGLOBE.NET	Bandung	(022) 4262075
	EZ.NET	Jakarta Barat	(021) 56967390
	TOP.NET	Jakarta	(021) 3912277
	LC.NET	Jogjakarta	(0274) 481010
	VIP.NET	Jakarta Selatan	(021) 83700579
	ENCIETY.NET	Surabaya	(031) 5491229
	PADI.NET	Surabaya	(031) 5616330
	KAWANUANET.NET	Manado	(0431) 862500
	THC.NET	Jakarta	(021) 5208325
	DHECYBER.NET	Jakarta	(021) 5275682
	SATNETCOM	Balikpapan	(0542) 875570

Sejarah Internet Di Indonesia

Sejarah Internet

Internet merupakan jaringan komputer yang dibentuk oleh Departemen Pertahanan Amerika Serikat di tahun 1969, melalui proyek ARPA yang disebut ARPANET (Advanced Research Project Agency Network), di mana mereka mendemonstrasikan bagaimana dengan hardware dan software komputer yang berbasis UNIX, kita bisa melakukan komunikasi dalam jarak yang tidak terhingga melalui saluran telepon. Proyek ARPANET merancang bentuk jaringan, kehandalan, seberapa besar informasi dapat dipindahkan, dan akhirnya semua standar yang mereka tentukan menjadi cikal bakal pembangunan protokol baru yang sekarang dikenal sebagai TCP/IP (Transmission Control Protocol/Internet Protocol).

Tujuan awal dibangunnya proyek itu adalah untuk keperluan militer. Pada saat itu Departemen Pertahanan Amerika Serikat (US Department of Defense) membuat sistem jaringan komputer yang tersebar dengan menghubungkan komputer di daerah-daerah vital untuk mengatasi masalah bila terjadi serangan nuklir dan untuk menghindari terjadinya informasi terpusat, yang apabila terjadi perang dapat mudah dihancurkan.

Pada mulanya ARPANET hanya menghubungkan 4 situs saja yaitu Stanford Research Institute, University of California, Santa Barbara, University of Utah, di mana mereka membentuk satu jaringan terpadu di tahun 1969, dan secara umum ARPANET diperkenalkan pada bulan Oktober 1972. Tidak lama kemudian proyek ini berkembang pesat di seluruh daerah, dan semua universitas di negara tersebut ingin bergabung, sehingga membuat ARPANET kesulitan untuk mengaturnya.

Oleh sebab itu ARPANET dipecah manjadi dua, yaitu "MILNET" untuk keperluan militer dan "ARPANET" baru yang lebih kecil untuk keperluan non-militer seperti, universitas-universitas. Gabungan kedua jaringan akhirnya dikenal dengan nama DARPA Internet, yang kemudian disederhanakan menjadi Internet.

Daftar kejadian penting

Tahun	Kejadian
1957	Uni Sovyet (sekarang Rusia) meluncurkan wahana luar angkasa, Sputnik.
1958	Sebagai buntut dari "kekalahan" Amerika Serikat dalam meluncurkan wahana luar angkasa, dibentuklah sebuah badan di dalam Departemen Pertahanan Amerika Serikat, Advanced Research Projects Agency (ARPA), yang bertujuan agar Amerika Serikat mampu meningkatkan ilmu pengetahuan dan teknologi negara tersebut. Salah satu sasarannya adalah teknologi komputer.
1962	J.C.R. Licklider menulis sebuah tulisan mengenai sebuah visi di mana komputer-komputer dapat saling dihubungkan antara satu dengan lainnya secara global agar setiap komputer tersebut mampu menawarkan akses terhadap program dan juga data. Di tahun ini juga RAND Corporation memulai riset terhadap ide ini (jaringan komputer terdistribusi), yang ditujukan untuk tujuan militer.
Awal 1960-an	Teori mengenai packet-switching dapat diimplementasikan dalam dunia nyata.
Pertengahan 1960-an	ARPA mengembangkan ARPANET untuk mempromosikan "Cooperative Networking of Time-sharing Computers", dengan hanya empat buah host komputer yang dapat dihubungkan hingga tahun 1969, yakni Stanford Research Institute, University of California, Los Angeles, University of California, Santa Barbara, dan University of Utah.
1965	Istilah "Hypertext" dikeluarkan oleh Ted Nelson.
1968	Jaringan Tymnet dibuat.
1971	Anggota jaringan ARPANET bertambah menjadi 23 buah node komputer, yang terdiri atas komputer-komputer untuk riset milik pemerintah Amerika Serikat dan universitas.
1972	Sebuah kelompok kerja yang disebut dengan International Network Working Group (INWG) dibuat untuk meningkatkan teknologi jaringan komputer dan juga membuat standar-standar untuk jaringan komputer, termasuk di antaranya adalah Internet. Pembicara pertama dari organisasi ini adalah Vint Cerf, yang kemudian disebut sebagai "Bapak Internet"
1972-1974	Beberapa layanan basis data komersial seperti Dialog, SDC Orbit, Lexis, The New York Times DataBank, dan lainnya, mendaftarkan dirinya ke ARPANET melalui jaringan dial-up.
1973	ARPANET ke luar Amerika Serikat: pada tahun ini, anggota ARPANET bertambah lagi dengan masuknya beberapa universitas di luar Amerika Serikat yakni University College of London dari Inggris dan Royal Radar Establishment di Norwegia.
1974	Vint Cerf dan Bob Kahn mempublikasikan spesifikasi detail protokol Transmission Control Protocol (TCP) dalam artikel "A Protocol for Packet Network Interconnection".
1974	Bolt, Beranet & Newman (BBN), pontraktor untuk ARPANET, membuka sebuah versi komersial dari ARPANET yang mereka sebut sebagai Telenet, yang merupakan layanan paket data publik pertama.
1977	Sudah ada 111 buah komputer yang telah terhubung ke ARPANET.
1978	Protokol TCP dipecah menjadi dua bagian, yakni Transmission Control Protocol dan Internet Protocol (TCP/IP).
1979	Grup diskusi Usenet pertama dibuat oleh Tom Truscott, Jim Ellis dan Steve Bellovin, alumni dari Duke University dan University of North Carolina Amerika Serikat. Setelah itu, penggunaan Usenet pun meningkat secara drastis. Di tahun ini pula, emoticon diusulkan oleh Kevin McKenzie.
Awal 1980-an	Komputer pribadi (PC) mewabah, dan menjadi bagian dari banyak hidup manusia. Tahun ini tercatat ARPANET telah memiliki anggota hingga 213 host yang terhubung. Layanan BITNET (Because It's Time Network) dimulai, dengan menyediakan layanan e-mail, mailing list, dan juga File Transfer Protocol (FTP). CSNET (Computer Science Network) pun dibangun pada tahun ini oleh para ilmuwan dan pakar pada bidang ilmu komputer dari Purdue University, University of Washington, RAND Corporation, dan BBN, dengan dukungan dari National Science Foundation (NSF). Jaringan ini menyediakan layanan e-mail dan beberapa layanan lainnya kepada para ilmuwan tersebut tanpa harus mengakses ARPANET.
1982	Istilah "Internet" pertama kali digunakan, dan TCP/IP diadopsi sebagai protokol universal untuk jaringan tersebut. Name server mulai dikembangkan, sehingga mengizinkan para pengguna agar dapat terhubung kepada sebuah host tanpa harus mengetahui jalur pasti menuju host tersebut. Tahun ini tercatat ada lebih dari 1000 buah host yang tergabung ke Internet.
1986	Diperkenalkan sistem nama domain, yang sekarang dikenal dengan DNS(Domain Name System)yang berfungsi untuk menyeragamkan sistem pemberian nama alamat di jaringan komputer.